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PC肌_PC肌锻炼方法_凯格尔运动_洗髓功洗髓经

pc肌是什么?小课堂开课了

在高速发展的社会中,越来越多的人都开始慢慢的注重健康了,而锻炼就成了人们的不错选择。而锻炼也分为很多方面,现如今正在风靡全球的凯格尔运动正在兴起,在国内被称为PC肌,但是很多人对此都不熟悉。同时伴随着会有很多疑问,PC肌是什么?锻炼PC肌有什么作用等等问题。那么下面G能学院小编就来给大家介绍一番。PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要

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